你的天空不输人

自卑，就是自己轻视、小瞧自己，是一种因过多地自我否定而感到自惭形秽的情绪体验。失败的感受人人都曾有过，只是程度不同而已。每个人在生理、容貌、才华、人品、工作、地位、生活等方面都有不如人意之处，如果把这些看得过重，就会导致自卑心理。

自卑心理的表现主要有以下几个方面：一是对自己的素质、能力评价过低。有的人因为受文化水平和智力等客观条件的制约，平时反应慢一点，就认为自己天生愚笨；有的人因为生理有缺陷，总觉得别人蔑视自己，有的人在受到批评、指责时，容易形成较强的心理压力，而表现为自我轻视、自暴自弃的心理状态，甚至干脆“破罐子破摔”。二是心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激。一般来说，自卑心理以年轻人居多，他们工作经验少，生活阅历浅，承受挫折的能力差。据专家介绍，18—28岁之间属于心理成熟度落后于生理成熟度的“问题年龄期”。在这期间，年轻人的情绪一般不太稳定，当一帆风顺时容易过分自信甚至骄傲自满；遇到挫折时又容易悲观失望，心灰意冷，把自己看得一无是处。三是多疑善感，谨小慎微。有自卑心理的人对事物反应极为敏感。在大路旁谈话时生怕路旁草垛里有人偷听；做事情前怕狼后怕虎、优柔寡断。明明是自己胸怀不够坦荡，却总怀疑他人在背后捣鬼，说自己的坏话。自卑给人带来很多痛苦，许多本应取得的成就常会因自卑而放弃。有时连自己“行”的地方也在“不行”的自我暗示中被淹没了。

自卑心理如果得不到及时克服，将使人的才能和个性难以得到发展。克服自卑心理，首先要正确认识自我，恰当评估自己。任何人不可能在所有的方面都比别人强。“金无足赤、人无完人”；“寸有所长，尺有所短。”每个人都有长处和短处，只看到自己长处的人，容易出现骄傲自满情绪；而只看到自己短处的人，则容易出现自卑情绪。只有全面正确认识自己，才能促使自己健康发展，才能在取得成绩和顺境的时候不沾沾自喜，“走麦城”的时候也不自叹自悲。

其次是塑造自己坚强的性格，培养自信心。应打破过去“因为我不行——所以我不去做——因此，我就是不行”的思维方式，建立起“因为我不行——所以我要努力去做——即使失败了我还要再努力——只要努力终会有进步”的积极合理的思维方式，正确而理智地认识自己，并以坚强的毅力解决面临的问题，要以自信来清扫自卑的瓦砾。